A psicologia positiva é um campo de estudo que cada vez mais ganha força e mostra seus inúmeros benefícios para quem a prática. A ideia é que ela seja uma ferramenta para poder identificar seus pontos mais fortes e aprender a usá-los. Assim, em vez de priorizar a identificação de transtornos, dificuldades e problemas, o segmento se volta para a manutenção e reforço do bem-estar do paciente. Tem a ver com aquilo que escolhemos priorizar por nós mesmos.

É necessário estar disposto a se desprender de hábitos que prejudicam a qualidade de vida e gradualmente exercitar mecanismos de resiliência.

Pesquisas científicas relacionam o bem-estar mental à prevenção de doenças, já que estados emocionais negativos podem colaborar para o desenvolvimento ou agravo de patologias. Além de auxiliar na busca de sentido e propósito da vida, a Psicologia e Psiquiatria Positiva tem a ver com a felicidade em três aspectos: emoção positiva, engajamento e sentido.